व्यायाम अपने मुर्गा के लिए वजन उठाने

सावधान रहना के साथ सीमा के वजन है कि अपने मुर्गा ले सकते हैं यदि नहीं ठीक से किया हो सकता है आप अंत डाल rupturing अपने रक्त वाहिकाओं.